Kalėdų stebuklai prasideda nuo Tavęs!

Artėja stebuklingas Kalėdų metas, kurio taip laukia visi vaikai. Stebuklų laukia ir suaugę, tik kitaip, nei su vaikais, suaugusius stebuklai aplanko, kai jie juos sukuria patys. Ketvirtus metus iš eilės skelbiame stebuklingą realių veiksmų ir pokyčių projektą – „Laimingos moters Advento kalendorius“.
„Laimingos moters Advento kalendorius“ - tai projektas, kurio metu per 24 dienas iki Kūčių, laikantis pateikto svorio metimo mitybos plano ir kasdien skiriant minimaliai laiko sportui, sieksime tikslo Kūčių vakarą pamatyti savo svajonių atspindį veidrodyje su minimaliomis laiko sąnaudomis! Tai savotiškas žaidimas smagioje kompanijoje, nes kasdien uždaroje grupėje atvertus naują kalendoriaus lapą, Tavęs lauks motyvacija, trumpa treniruotė ar sporto užduotis, atsiskaitymai už pasiektus rezultatus, linksma kompanija ir net truputis konkurencijos.

Įsigyjusi bilietą į projektą gausi:

1. Svorio metimo mitybos planą;
2. Treniruočių ir trumpų sporto užduočių video uždaroje grupėje;
3. Pasiekimų žymėjimuisi skirtą formą;
4. Kasdienę motyvaciją ir palaikymą nuostabioje kompanijoje;
5. Mitybos specialistų ir trenerių konsultacijas.

 Tavo kelias projekte „Laimingos Moters Advento Kalendorius 2024"

1. Mitybos planas

• Pavyzdinis svorio metimo mitybos planas, nukreiptas į Advento laikotarpį (daugiau žuvies, mažiau mėsos ir t.t.)
• Mitybos patarimai klausimų - atsakymų sesijų metu, sveikų receptų ir užkandžių aptarimai prieš savaitgalius.
• Papildų gidas: Patarimai apie vitaminus ir papildus, kurie padeda rūpintis sveikata ir gerina bendrą savijautą.

2. Treniruotės

• Nauji 30 min. treniruočių įrašai atsiras uždaroje grupėje 3 kartus per savaitę (pirmadieniais, trečiadieniais, penktadieniais) 6 val., kad galėtumėte atlikti Jums patogiu metu. Treniruotėms kartais reikės nedidelių hanteliukų (po 1-3 kg, jei esate pažengusi, galima naudoti didesnius hantelius).
• Kitomis dienomis grupėje kiekvieną rytą rasite trumpą "penkiaminutę", kad kasdien išliktume aktyvios.
• Įvairiapusė treniruočių programa: HIIT riebalų deginimo treniruotės, kardio, jėgos ir mobilumo treniruotės. Kiekvieną savaitę intensyvumas palaipsniui didėja.
• Papildomi treniruočių įrašai savarankiškam tobulėjimui (grupėje iki projekto pradžios)

3. Bendruomenė ir motyvacija

• Kiekvieną rytą dalyvių grupėje lauks naujas Advento kalendoriaus puslapis su nauja motyvacija.
• Privati palaikymo ir atsiskaitymų grupė (Facebook). Dalyvės gali dalintis savo patirtimi, užduoti klausimus ir motyvuoti viena kitą.
• Kasdieniai atsiskaitymai uždaroje Facebook grupėje. Kad būtų lengviau išlaikyti motyvaciją, kas vakarą grupės dalyvės turės įkelti dienos atsiskaitymą (neprivaloma).
• Klausimų-atsakymų sesijos: mažiausiai 2 kartus per savaitę iš anksto paskelbtu laiku Facebook grupėje vyks LIVE susitikimai su projekto treneriais.

4. Kalėdinės nuotaikos kūrimas

• Magiškas ir smagus uždaros grupės apipavidalinimas bei Kalėdinės tematikos išlaikymas.
• Smagios savaitgalio užduotys: Dalyvės kas savaitę gaus naują užduotį savaitgaliui, kad išlaikytų motyvaciją viso projekto metu.
• Susitikimas su Kalėdų seneliu.

Projektą veda

Jevgenija Abunevičė
👸 Fizinio aktyvumo specialistė (VDU)
👸 Asmeninė trenerė (Aeromix)
👸 Grupinių užsiėmimų trenerė (Euroeducation)
👸 Mitybos specialistė (Aeromix)
👸 Virš 30 kitų kvalifikacijos kėlimo pažymėjimų ir sertifikatų

Simonas Abunevičius
🎅 Sporto mitybos specialistas
🎅 Maisto papildų sportui konsultantas

❄️❄️❄️ Dešimtys sėkmingų projektų ❄️❄️❄️
❄️❄️❄️ Tūkstančiai laimingų klienčių ❄️❄️❄️

Pagrindinis darbo principai:
1. Fizinis aktyvumas negali būti vien dėl estetikos, visada orientuojuosi į žmogaus sveikatą ir ilgaamžiškumą
2. Geriausius rezultatus atneša kompleksinis požiūris į sveiką kūną (mityba, fizinis aktyvumas, streso valdymas, poilsis ir t.t.) bei geranoriškas kliento bendradarbiavimas bei pasitikėjimas

3. Kiekvieno projekto tikslas - sukurti kuo jaukesnę ir streso nekeliančią aplinką.

Klientų atsiliepimai

Atlikusi apmokėjimą, junkis prie uždaros grupės “Laimingos moters Advento kalendorius 2024” paspaudusi šią nuorodą:
https://www.facebook.com/groups/571880305308663 

GARANTIJA

Pinigų grąžinimo garantija:
Kadangi savo programos veiksmingumu esame užtikrinti, jei per 24 d. nepasieksi jokių rezultatų, gali kreiptis dėl pinigų grąžinimo.
Pinigų grąžinimo sąlygos:
1. Turi būti atsiskaityta už mitybos laikymąsi, atsiunčiant nuotraukas, visas 24 d.
2. Turi būti atliktos visos treniruotės ir kitos projekto metu pateiktos užduotys.