Naudinga informacija
Emocinis valgymas ir hormonų disbalansas
Emocinis valgymas dažnai prasideda ne nuo valios trūkumo, o nuo hormonų disbalanso. Kortizolis, serotoninas, dopaminas, grelinas ir leptinas tiesiogiai veikia apetitą, sotumo jausmą, potraukį saldumynams ir emocinį valgymą. Padidėjęs streso hormonas kortizolis, sutrikusi alkio ir sotumo hormonų veikla gali lemti persivalgymą, nuolatinį alkį ir viršsvorį. Gera žinia – hormonų pusiausvyrą galima reguliuoti. Tinkamai parinkta mityba, reguliarus sportas ir kasdieniai įpročiai padeda stabilizuoti hormonus, mažinti emocinį valgymą ir lengviau kontroliuoti kūno svorį.
Parsisiųsk My Fit Empire atmintinę „Emocinis valgymas ir hormonai“, pastudijuok ir pradėk veikti jau šiandien. Parsisiųsti ČIA.
Taip pat patariu peržiūrėti naują Youtube video, kuris gali būti Jums naudingas. Jame konkrečiai išvardinta, kokių veiksmų reikia imtis, kad kristų riebalinė masė.
Klientų atsiliepimai
atsiliepimas5
atsiliepimas6
atsiliepimas1
atsiliepimas2
atsiliepimas3
atsiliepimas4