Čia metame svorį, o ne gyvenimo džiaugsmą!
|
🗓️ Nuo lapkričio 9 iki lapkričio 29 d.
Šis iššūkis sukurtas toms, kurios nori ne tik sportuoti, bet ir geriau suprasti mitybos subtilybes bei savo elgesį.
Per tris savaites ugdysime sveikus įpročius bei kiekvieną savaitę skirsime daugiau dėmesio vienai temai:
🥗 1 savaitė – VALGYK
Mityba, trumpi edukaciniai įrašai ir praktinės užduotys.
🏃♀️ 2 savaitė – SPORTUOK
Treniruotės, judėjimas ir praktiniai kasdieniai išbandymai - ARBA/ ARBA.
🧠 3 savaitė – TOBULĖK
Mąstymas, elgesys, įpročiai ir savianalizė. |
|
🗓️Nuo gruodžio 1 iki gruodžio 24 d.
Nes Advento Kalendoriaus nusipelno ne tik vaikai!!!
🎄 LAIMINGOS MOTERS ADVENTO KALENDORIUS – tai My Fit Empire vizitinė kortelė. Projektas vyks jau 6 kartą.
Tai 24 dienų projektas, kuriame kiekvieną dieną Jūsų lauks naujas „Kalendoriaus langelis“ su trumpa sporto užduotimi ar treniruote. Laikysimės mitybos plano, dalinsimės motyvacija, uždaroje grupėje vyks kasdieniai atsiskaitymai. O taip pat susitiksite su Kalėdų Seneliu ir gausite užduotis, o kur Kalėdų Senelis - ten ir dovanos.
Prisijunkite prie smagiausio metų nuotykio. |
|
🗓️2027 m. Nuo sausio 11 iki kovo 21 d. 10 savaičių SVORIO METIMO arba REZULTATŲ PALAIKYMO programa moterims su priežiūra ir aiškiu planu.
✔ aiškus planas kiekvienai savaitei.
✔ trenerės priežiūra viso projekto metu.
✔ bendruomenė, kuri padės nepasiduoti.
Grupėje moterys bus suskirstytos komandomis pagal tikslus – svorio metimas, svorio kontrolė, rutinos įvedimas pradedančioms ir pan., priklausomai suo susirinkusios grupės.
Grupės dydis yra ribotas (ne daugiau 40 moterų, esant dideliai daliai pradedančiųjų arba ne daugiau 50 moterų, kai didesnę dalį grupės sudaro pažengusios), todėl registracija bus uždaryta susirinkus grupei.
|
|
|
!!! Registracija į projektus uždaroma likus 2 - 5 d. iki projekto pradžios arba anksčiau, kai susirenka maksimali galima dalyvių grupė. Visų iššūkių ir programų turinys pasiekiamas TIK projekto galiojimo metu, jei nenurodoma kitaip.
!!! SVARBU VISŲ SAVARANKIŠKŲ SPORTO PROGRAMŲ KLIENTĖMS - treniruočių nuorodos galioja ribotai (bet ne ilgiau 1 m.) Galiojimo laikas nurodomas programos aprašyme arba pačioje programoje (pradėta nurodyti nuo 2024 m. sudarytose programose). Dėmesio - visų 2023 m. ir 2024 m. programų galiojimas baigėsi.
.png/picture-200?_=1a10d84c740)
.png/picture-200?_=1a10d89bcc8)
